Tìm

Cách làm - Thông tin: Giảm cân nhờ phơi nắng buổi sáng - www.lamchame.com

Cách làm - Thông tin: Giảm cân nhờ phơi nắng buổi sáng - www.lamchame.com


Thông tin: Giảm cân nhờ phơi nắng buổi sáng

Posted: 08 Apr 2014 06:52 AM PDT

GS thần kinh học Phyllis Zee, Trưởng nhóm nghiên cứu, giải thích rằng ánh sáng là tác nhân giúp đồng hồ sinh học trong cơ thể điều chỉnh nhịp độ trong ngày một cách đồng bộ cũng như điều chỉnh sự cân bằng năng lượng. Nếu cơ thể không tiếp nhận đủ ánh sáng vào thời gian thích hợp với cơ thể trong ngày, đồng hồ nội tại trong cơ thể không hoạt động đồng bộ, gây chuyển hóa bất thường nên tăng cân.


Phơi nắng giúp kích hoạt sự chuyển hóa trong cơ thể vào buổi sáng (Ảnh: The Telegraph)

Do đó, TS Zee và cộng sự cho rằng nhiều người tăng cân do không tiếp nhận đủ ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng - thời gian thích hợp để kích hoạt sự trao đổi chất trong cơ thể sau thời gian dài nghỉ ngơi. Theo các nhà khoa học, cường độ ánh sáng ban ngày dù trong ngày có mây cũng trên 1.000 lux. Trong khi đó, cường độ ánh sáng trong nhà hoặc văn phòng chỉ khoảng từ 200 lux đến 300 lux.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 54 người bình quân 30 tuổi, yêu cầu họ đeo vòng kiểm tra nhằm theo dõi cường độ ánh sáng và thông số giấc ngủ trong vòng 7 ngày, song song với việc theo dõi lượng calo ăn vào hằng ngày. Kết quả cho thấy chỉ số thể hình (BMI) của những người phơi nắng hằng ngày vào buổi sáng giảm đáng kể so với những người không phơi nắng sáng. Tỉ lệ giảm BMI nhiều nhất được ghi nhận là 20%.

Nhóm nghiên cứu khuyến cáo nên phơi nắng 20 - 30 phút trong khoảng thời gian từ 8 giờ đến 12 giờ.

Hà Nội: Thanh lý vỏ nồi cơm mất ruột :(

Posted: 08 Apr 2014 06:52 AM PDT

em có cái nồi cơm to bị mất ruột đang mới bm nào nồi cũ ruột chưa cũ cần ko ạ ????

Hà Nội: Thanh lý tivi sony crt 29 inch đời chót

Posted: 08 Apr 2014 06:50 AM PDT

Nhà mình có con tivi đời chót của sony crt,nhà mình vẫn đang xem bình thường, hình thức mới như trong ảnh, mẹ nào có nhu cầu thì liên hệ với mình nhá. Giá mình thanh lý là 2 tr
0966 758 058
[img] https://www.dropbox.com/s/3ud0gbc582...8807420900.jpg[/img]

Toàn quốc: Xưởng cung cấp áo sơ mi body nam đẹp và rẻ nhất thị trường

Posted: 08 Apr 2014 06:49 AM PDT

Xưởng nhà em có rất nhiều các kiểu áo sơ mi nam dáng body giá cực mềm để phục vụ cho các shop bán hàng online và cửa hàng thời trang ạ,
Mẫu áo và chất lượng các anh chị cử yên tâm là bán trong cửa hàng ok ạ
Còn giá thì em cũng nói luôn là ~ như các chợ sinh viên đi nhập hàng chợ về bán
Anh chị nào quan tâm để lại thông tin em mang mẫu qua xem, ok thì đặt hàng của em ạ, hoặc qua chỗ em xem mẫu mã
Nhiều áo nên em ko chụp đc hình lên đây, tốt nhất nên xem và trao đổi trực tiếp ạ
0973799791, số 19, ngách 98/1, ngõ 114 vũ trọng phụng, thanh xuân


Mẹ nào gặp hạn hán sau sinh thì vào đây ngay nhé !

Posted: 08 Apr 2014 06:47 AM PDT

Chào các mẹ, em sinh em bé đã đượ 10 tháng, sau khi sinh em gần như bị lãnh cảm với chuyện vợ chồng, khổ nhất là mỗi khi gần chồng, em gặp hạn hán hơn cả sa mạc, đau rát không chịu nổi, mà thương chồng, rồi lại con cái lu bu nghĩ quẩn lỡ không đáp ứng được chồng chồng có bồ thì sao. Suốt ngày tra gúc gồ, rồi lang thang khắp diễn đàn này diễn đàn khác để tìm hiểu cách khắc phục hạn hán, em uống đủ loại thuốc, mà chỉ khắc phục được đôi chút, có lẽ do em không hợp. Đôi lúc em nghĩ do em bị viêm lộ tuyến cổ tử cung, rồi chưa có kinh lại nữa, nghĩ quẩn mà mất ngủ mấy hôm. Mãi sau em mới dám thỏ thẻ với bà chị em thì bà ấy nhắc ra mới nhớ có ông anh làm dược sĩ, nghe đến đàn ông là ngại rồi, em bỏ qua luôn đến khi bà ấy mới đưa cho e 1 lọ thuốc tên Khang Phục Linh mà e tra gúc gồ không ra, e hỏi bà ấy bảo sản phẩm mới có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc nhưng chưa quảng cáo rầm rộ, tốt lắm, cứ thử xem.

Một lọ có 30 viên, em uống đến tuần thứ 2 thì thấy hiệu quả rõ rệt, e lại nhờ lấy thêm cho e 1 lọ nữa , tính đến nay em đã uống sang lọ thứ 5, cứ gọi là tràn trề, :):) chính chồng e cũng phải công nhận, em thấy lạc quan và yêu đời hẳn. Em xin mạn phép lên đây kể chuyện chia sẻ với các mẹ.

Hà Nội: Nhận gia sư môn văn cấp 2 và cấp 3 tại khu vực gần Lĩnh Nam - Hà Nội

Posted: 08 Apr 2014 06:45 AM PDT

Bà chị mình đang dạy cao đẳng nhưng có nhiều thời gian rảnh, vì vậy rất muốn tìm lớp dạy kèm tại nhà, một phần do yêu thích dạy học, và cũng là kiếm thêm thu nhập. Chị mình đi dạy nhiều năm rồi nên có rất nhiều kinh nghiệm sư phạm. Các mẹ, các chị nào có nhu cầu có thể liên hệ với chị mình nhé. Mình gửi một vài thông tin của chị mình:
Họ và tên: Phạm Thị Lĩnh
Năm sinh: 1986
Tốt nghiệp: Cử nhân Ngôn Ngữ Học- Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn
Hiện đang giảng dạy tại: Trường Cao đẳng
Năm kinh nghiệm dạy: 05 năm
Nhận dạy môn văn cấp: 2, 3
Đt: 0982566849

Hà Nội: Hàng thanh lí cực rẻ... Váy 100k, áo + quần âu 50k

Posted: 08 Apr 2014 06:45 AM PDT

Em có chút hàng quần áo thanh lí. đồng giá váy 100k, áo 50k. các mẹ có thể đến thử hàng bất cứ lúc nào.

em Lý sdt 0984028680
Địa chỉ: trên đường Phương Mai, gần bệnh viện Việt- Pháp

Link hàng xách tay quần áo từ Nhât: http://www.lamchame.com/forum/showth...t%E1%BB%AB-80K
Link hàng xách tay Mỹ Phẩm từ Nhât http://www.lamchame.com/forum/showth...%BA%BB-50k-70k
Link hàng xách tay túi xách từ Nhật http://www.lamchame.com/forum/showth...k-v%C3%AD-150k
1, Váy đồng giá 100k







http://i1291.photobucket.com/albums/...psb727278f.jpg

2. Hàng đồng giá 50k



























+ kèm áo 2 dây trắng













em còn 1 số áo 3 lỗ nữa.

Cảm ơn các mẹ!

Hà Nội: Khai trương bánh sinh nhật online - giảm 20% toàn bộ sản phẩm

Posted: 08 Apr 2014 06:44 AM PDT

Khai trương bánh sinh nhật online - giảm 20% toàn bộ sản phẩm

Liên hệ:

Familycake
SDT: 0946 096 538
Địa chỉ: số 5A, ngách 82, ngõ 121, Kim ngưu, Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Bánh 01:....................Giá tiền.......................
Kích thước:

Toàn quốc: Em bán chiếc túi da xịn :D

Posted: 08 Apr 2014 06:44 AM PDT

em bán chiếc túi da thật 100%
túi mới 98%, túi có thể xách hoặc đeo lên vai
giá em để rẻ ạ: 800k cho chiếc túi này
mấy chị có thể gọi em số 0773708998

tháo cái nút này ra, thì dây có thể choàng ra làm shoulder bag

Hà Nội: Chuyển kinh doanh, thanh lý chăn băng lông, chỉ 150k

Posted: 08 Apr 2014 06:44 AM PDT

Em nhờ MOD cho e đăng 1 vài hôm ạ
tình hình là e chuyển kinh doanh mặt hàng mới. Thanh lý chăn băng lông 4 mùa. đồng giá 150k
Free ship khi lấy 2 chiếc
E thanh lý, giá lỗ vốn, đề nghị các mẹ có nhu cầu thì lấy giúp e và không mặc cả ạ
những chiếc này, ngoài thị trường rẻ nhất cũng 220k rồi ạ
Chăn băng lông có thể đắp 4 mùa được nhé. Nằm phòng điều hòa, trên công ty, hay cho bé mang đi học đều ok
Giặt máy giặt thoải mái, phải e đền gấp đôi ạ
Liên hệ: 0983.025.072 hoặc 01292.292.293
Nhà e ở ngõ 128C Đại La

Em còn những hình sau nhé
Chăn disney kích thước: 1,5*2m ( hình doremon, công chúa)





Chăn da báo các loại: kích thước 1,8*2m







Hà Nội: thanh lý sim

Posted: 08 Apr 2014 06:41 AM PDT

thanh lý sim 01626186666 tài khoản chính 2.4 triệu bán 4 triệu, sim 01683886368 800k. lh 01626186666

Hà Nội: Nhận gia sư môn văn cấp 2 và cấp 3 tại khu vực gần Lĩnh Nam - Hà Nội

Posted: 08 Apr 2014 06:39 AM PDT

Bà chị đang dạy cao đẳng nhưng có nhiều thời gian rảnh, vì vậy rất muốn tìm lớp dạy kèm tại nhà, một phần do yêu thích dạy học, và cũng là kiếm thêm thu nhập. Chị mình đi dạy nhiều năm rồi nên có rất nhiều kinh nghiệm sư phạm. Các mẹ, các chị nào có nhu cầu có thể liên hệ với chị mình nhé. Mình gửi một vài thông tin của chị mình:
Họ và tên: Phạm Thị Lĩnh
Năm sinh: 1986
Tốt nghiệp: Cử nhân Ngôn Ngữ Học- Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn
Hiện đang giảng dạy tại: Trường Cao đẳng
Năm kinh nghiệm dạy: 05 năm
Nhận dạy môn văn cấp: 2, 3
Đt: 0982566849

Toàn quốc: Thanh lý.. Mẹ nào thích váy thì vào đây với em ạ: váy ren, váy suông, váy kẻ, váy hoa,.

Posted: 08 Apr 2014 06:39 AM PDT

Em thanh lý nhiều lần trên nì r, đồ e hầu như là mới nhá, co những cái mua về ko mặc đến vì qá nhiều đồ
Nhà e ở đg Chiến Thắng - Thanh Xuân Nam, mn qa xem đồ nhá, e còn nhìu đồ lm ạ :D
E ko tự đi ship đc nên những ai có nhu cầu ship thì e thuê ship, nên e ko freeship cũng như k ship để thử/ xem đồ nha, chắc chắn lấy thì e ship ạ
Đt e: 0973 379 378 (viber/zalo/imess/sms..)
Ai hỏi j cứ pm trên này e tư vấn nhiệt tình nhá, e onl thg xuyên ^^

ms1. Váy suông vàng chanh, chất voan cát đẹp, e mua về chưa mặc tý j vì có mấy kiểu giống tnay, ai thích e nhượng lại, freesize, e mua 250k => tly 180k
[IMG][/IMG]

lên dáng:
[IMG][/IMG]

ms2. Váy suông kẻ, chất dạ mỏng đẹp, e nì e order taobao về mà bị chật ngực :(, v1<90 thi vừa ạ, thích lắm mà k thẻ chui nổi, huhu, nguyên tag ln ạ, e order 300k => tly 200k
[IMG][/IMG]

ms3. Váy suông kẻ típ, chất dạ mỏng đẹp, màu xám tro kẻ đỏ, e nì cũng xinh mà giờ thích váy xòe k mặc đến, szS/M, e mua 260k => tly 180k
[IMG][/IMG]

màu thật:
[IMG][/IMG]

ms4. Váy quây ôm xanh coban, chất thun, màu rất nổi da và tôn dáng, szS/M, new98% vì e ít mặc quây, mua 200k => tly 100k
[IMG][/IMG]

ms5. Váy ren đen, đằng sau là vải thun trơn, còn trc là ren xếp tầng, chất đẹp lm ạ, e nì e order bên Hàn 320k, mặc đc 1 lần đi ăn cưới thôi, giờ k thích mặc ôm nữa, szS/M => tly 200k
[IMG][/IMG]

ms6. Váy quây hoa đẹp lm lm, e nì hàng XK, chất mát nhẹ vô cùng, e này e k thể chê điểm nào, trừ vc hơi bị ngắn vs e :(, ai <m6 thì bon chen ạ, szS/M, mua 280k => tly 180k
[IMG][/IMG]

ms7. Váy kẻ nhung, chất đẹp dầy dặn, kẻ đỏ mận pha nâu cafe rất sag, lên dáng cũng xinh, szS/M, e cũng mặc đc 1l thôi, cũng hơi bị ngắn, hix, mua 350k => tly 250k
[IMG][/IMG]

màu thật:
[IMG][/IMG]

ms8. Váy XK, chất thun đẹp, dáng baby, tôn v1 cực kỳ :3, new98% ln, e mua 200k => tly 100k
[IMG][/IMG]

ms9. Denim XK, dáng oversize, chất mềm, sz105, nam nữ đều mặc đc, luôn là Hot item nha, e mua 260k => tly 150k
[IMG][/IMG]

ms10. e mua nhiều ốp đt qá k dùng hết, hixx, ip4/4s nha, mua 150k/c => tly 80k/c ạ
[IMG][/IMG]

tạm thời thế, e còn nhiều đồ nhưng chưa chụp hết đc, mn cứ oánh dấu e up dần nha
thks các mẹ ủng hộ ^^^...

Hà Nội: Cần tìm người thêu nốt hộ tranh thêu chữ thập đang còn dang dở ạ ^^

Posted: 08 Apr 2014 06:38 AM PDT

Tình hình là e xin đăng lại tin này .... e có đang thêu dở 1 tranh thêu chữ thập hình đôi chim công, nhưng do dạo này lại bận quá ko có thời gian thêu nên muốn tìm người thêu hộ tranh. Như e đã nói ở trên là tranh đang thêu dở dang và e muốn tìm người thêu giúp e nốt những chỗ còn lại trên tranh (em sẽ up hình, những hình up đại khái là những chỗ e chưa thêu đc)
Nếu ai có thể nhận thêu thì coi tranh em up lên ở đây rồi để lại cho e số đt và địa chỉ liên lạc, giá cả tiền công cả bức tranh của em muốn thuê, em sẽ coi qua giá cả mọi ng đưa ra nếu hợp lý em chủ động liên lạc lại ạ! ^^ Rất cảm ơn mọi người đã quan tâm.



Hà Nội: Em còn 5kg lạc bóc tay cần thanh lý nốt!!!!!

Posted: 08 Apr 2014 06:30 AM PDT

Hi các mẹ, hôm bữa nhà bác em có gửi ra cho em 20kg lạc nhân bóc tay nhờ em bán, các mẹ đã ủng hộ em gần hết, bh chỉ còn 5kg thôi ạ nhưng bh em đi làm bận quá, k có thời gian để mà rao bán nữa. Lạc bóc tay nên rất giòn và khô các mẹ nhé, bảo quản thoải con gà mái, k lo bị ẩm mốc, hạt lạc to và đều, máy em lại k có camera nên k chụp hình cho các mẹ đc.
Còn 5kg nên em thanh lý nốt còn 55k/kg thôi ạ, em k nhận mặc cả đâu nhé, quá rẻ rồi. Em sẽ FS cho mẹ nào lấy 3kg trở lên, hoặc mua 1kg nhưg tiện đg đi làm em cũng FS, mẹ nào xa quá thì em xin 10k tiền xăng xe thôi.
Ai có nhu cầu thì alo em nhé. sdt em là: 01649.777.253. tks các mẹ ạ!:)